爸爸们的孕前准备

来源:长治市晋诚妇幼医院

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  现在下一代的健康成为头等大事,爸爸妈妈想要自己的孩子健康成长,就需要她们自己保持身体的健康,才能孕育下一代的健康。那么,爸爸们在准备要孩子的这段时间内应该怎样做呢?

爸爸们的孕前准备

  1、生活有规律。如果平时有吸烟喝酒习惯的备孕爸爸,在备孕的前半年就要开始戒烟戒酒,戒掉其他不良嗜好。保持健康有规律的生活,切忌盲目乱进食补药。性功能低下者应在有经验的医生指导下服药。

  2、年龄。女性的最佳生育年龄应该是25-30岁,男性的最佳生育年龄现在还没有具体定论,但是在40岁以后,男性的身体素质会下降,受饮食和环境中各种因素的影响,体内不良因子会越积越多,从而影响精子质量,不利于孕育健康的后代。

  3、好情致。备孕爸爸要有好的情绪,保持心情愉悦,排解各种不健康的情绪,是优生优育重要的一方面。

  4、饮食。备孕爸爸,应做到不偏食不挑食,要什么都吃。适量多吃蔬菜水果和瘦肉,因为瘦肉和蔬菜中含有丰富的VA,VC,VE,这些元素都有利于精子的健康。

  5、运动。男性要经常保持运动,注意劳逸结合。可根据个人的身体状况灵活选择运动量和运动时间,每次半个小时以上,一周3次以上较佳。多接触阳光和多多呼吸新鲜的空气,有利于男性内分泌的平衡。

爸爸们的孕前准备

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用户:李小姐     评分:(87)

其实我被附件炎困扰已经好几年了,现在终于在长治晋诚妇幼医院给治疗好了,而且到现在也没复发。

用户:李太太     评分:(93)

在询问一些注意事项的时候,医生很有耐心的回答了我的问题,很感谢医生。

用户:王小姐     评分:(55)

医生对于我的病情讲解的很详细,而且很认真的对我说了有可能产生的危害,所以谢谢医生

用户:陆太太     评分:(73)

我患上宫颈糜烂已经很久了,跑了多家医院都没治好,最后在长治晋诚妇幼医院终于治好了,非常感谢!

用户:孙小姐     评分:(132)

我是一个人去医院做无痛人流的,做完无痛人流之后,医院还赠送了营养套餐,还很体贴的为我倒水什么的。

用户:唐小姐     评分:(171)

长治晋诚妇幼医院的治疗效果非常好,我的这个老毛病找了不少医院去治疗,就是不见好,但是在这里竟然治好了,真是激动。

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